Hastalıklar

Panik Atak Neden Olur Nasıl Tedavi Edilir?

Panik Atak Neden Olur Nasıl Tedavi Edilir?

Panik atak en kısa tabiri ile ani olarak ortaya çıkabilen endişe – kaygı nöbetleridir. Bu endişe ve kaygılar nöbeti kişilerin vücutlarında bazı fiziksel belirtilere neden olurlar, bu yüzden kişide yoğun olarak rahatsızlık ve korku duygusuna neden olmaktadır.

Panik Atağın Özellikleri

  • Hastalığın başlangıç yaşı yoktur. Değişiklikler göstermektedir. Panik atağın ortaya çıkma yaşı 18-25 yaş arasındadır. Hastalık 30 ve 40 yaş arasında sık olarak görülmektedir.
  • Panik atağın genetik olup olmadığı belirlenmemiştir.
  • Panik atak krizi 5-45 dakika arasında sürmekte ve şiddeti ise hastadan hastaya değişiklik göstermektedir.
  • Panik atak hastanın günlük yaşantısını olumsuz etkiler.
  • Hasta sürekli kriz ve ölüm korkusu gibi nedenlerden dolayı evde tek başına kalmaz ve tek başına da dışarı çıkması mümkün değildir.

Panik Atak Sırasında Neler Olur?

  • Çarpıntı
  • Kalp atımlarında duyumsama
  • Aşırı terleme
  • Titremeler yada sarsılmalar
  • Nefes darlığı
  • Solumada zorluk
  • Göğüs ağrıları
  • Bulantı
  • Karın ağrısı
  • Baş dönmeleri
  • Sersemlik hissi
  • Derealizasyon
  • Kontrolünü kaybetme korkusu
  • Ölüm korkuları
  • Uyuşmalar yada karıncalanma duyguları
  • Üşüme
  • Ateşlenme

Panik Atak Sırasında Yapılması Gerekenler nelerdir

  • Bir yere uzanmalı yada oturmalısınız.
  • Atak anında üzücü ve heyecanlandırıcı tartışmalardan uzak durmak gerekir.
  • Kafeinli içeren içecekler, sigara ve alkol tüketiminden uzak kalınmalıdır.
  • Kendinizi kontrol altına almaya çalışın.
  • Atak anında derin nefesler almayın.

Panik Atak Tedavisi

Panik atağın tedavisi mümkündür. Kişiye önce hastalığı nasıl kontrol altına alacağı öğretilir.

Geçerli Tedavi Şekilleri

  • Psikoterapi
  • İlaçlar
  • Relaksasyon tekniği
  • Nefes egzersizi
  • Spor ve egzersizler
  • Biofeedback
  • İmajinasyon
  • Grup terapisi

Bir Cevap Yazın